Se você já se pegou pensando “por que sempre acontece a mesma coisa comigo?” ou “parece que estou vivendo a mesma história de novo”, saiba que você não está sozinho(a). E não, não é azar nem coincidência.
Na terapia sistêmica familiar, compreendemos que nossos padrões relacionais não surgem do nada. Eles são herdados, aprendidos e, muitas vezes, inconscientes. São formas de estar no mundo que aprendemos observando — e vivendo — as dinâmicas da nossa família de origem.
O Que São Padrões Relacionais?
Padrões relacionais são comportamentos, emoções e escolhas que se repetem em diferentes contextos da nossa vida. Por exemplo:
- Você sempre atrai pessoas emocionalmente indisponíveis
- Vive relacionamentos onde precisa “salvar” o outro
- Tem dificuldade em estabelecer limites
- Sente que nunca é prioridade para ninguém
- Repete conflitos parecidos com parceiros diferentes
Esses padrões não são “defeitos” seus. Eles foram, em algum momento da sua história, estratégias de sobrevivência emocional. O problema é que eles continuam ativos mesmo quando o contexto mudou.
